首先要清楚的知道是什么是神经衰弱?神经衰弱是什么造成的明白了这些之后，我们才能够在平时的生活中多加注意，紧加预防，防止神经衰弱的发生。神经衰弱最常见的原因就是情绪紧张和压力过大，神经衰弱，容易精神兴奋大脑疲劳，经常出现头疼，失眠精神不振等等症状，那么日常生活如何防神经衰弱呢?下面主要从饮食方面，工作方面和生活方面开始说起日常上的注意事项。步骤/方法：第一、饮食方面在平时的饮食当中多吃一点补脑和健脑的食物，比如说龙眼姜枣汤，莲子桂圆汤等，这些都是补血益气的，具有安神的特效，对于龙眼姜枣汤，一日量分...