中国人习惯在寒冷的冬天进补，一锅热腾腾的火锅或补汤，最能温暖寒冷的身躯。中医认为冬季是匿藏精气的时节，《黄帝内经》记载：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季养生重在养肾，冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用。　　冬季进补为的是能调整身体素质以抵御寒冬，因此选对食物效果会加倍。本文大家介绍10种冬令最佳补冬食材：方法1.包心菜　　包心菜，含有大量维生素C、维生素B2、纤维素、碳水化合物和矿物质。其维生素C的含量是番茄的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的...