对于现在的很多人来说，都有失眠的情况，等到睡觉的时候，别人都已早早进入梦乡，但你却在床上辗转反侧，数着绵羊，等到天还没亮，大家也都在美丽梦乡之时，你却已经早早醒来。失眠让你饱受“伤害”。当然如果严重失眠则需要到医院进行治疗。当还还可以通过食疗来调理，身体状况不同食疗方也各有差异。方法百合莲子粥：取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。酸枣仁粥：酸枣仁末15克、...