孕妇由于妊娠反应，体内胃酸减少，加上减少体力活动次数，致使胃肠蠕动缓慢。另外由于胎儿挤压肠部，导致孕妇的肠肌肉乏力，常常出现肠胀气和便秘现象，便秘程度严重时会引发痔疮。那么，孕妇便秘应该怎么办呢？步骤/方法：首先要改进膳食结构，在饮食中加大粗粮比重，增加膳食纤维，如：小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。另外要多喝水，少喝碳酸饮料，每日补充足够的水分。另外，孕妇要养成每日定时大便的好习惯。其次要适当进行运动，孕妇可选择一些较为轻松的运动，例如慢跑、散步、游泳等运动，可...