减肥平台期很多减肥人士都会遇到，而想要减肥只有突破这个时期才能成功，饮食对于这一时期非常重要。吃好减肥早餐很重要，下面就为大家带来减肥早餐食谱大全，助你吃好不吃胖哦!步骤/方法：黑豆浆　　材料：黑豆60克、清水500毫升。　　做法：①将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。②将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。③用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。牛奶炖花生　　材料：花生米100克、枸杞子20克、银耳30克、牛奶1500毫升、冰糖适量。　　做法：①将银耳、枸杞子、花生米洗净。②锅上火，放入牛奶，加入...