前阵子因为颈椎不舒服，所以先去做了牵引后来又进行了推拿按摩，由此认识了几位推拿按摩医师，也由此好好请教了一番，步骤/方法：我的颈肩痛特别厉害，所以医师一般会先给我推拿按摩揉双肩井，通过拿揉肩井穴可以有效疏通我们的经络，放松局部肌肉，尤其是对斜方肌的刺激作用是很大的。颈肩痛按摩之拿揉风池穴也是非常有效果的，医师一般会用两手指所按我身上的这个两个穴位的力度必须保持一致，力度轻柔和缓，尤其是高血压的中老年人，力度过大会引起高血压。医师还给我敲打叩击大杼穴，来缓解我的颈椎疼痛，利用双手击打。也可同时击打...