现在有很多人都有贫血的现象，不管是先天性的，还是疾病引起的。贫血的人经常会感到没有力气，给工作和生活带来很大的影响。其实生活中有很多可以补血的食物，我们一起来看一下。步骤/方法：红枣。这是人们都熟悉的一种补血的食物，很多女孩在月经的时候都喜欢吃一点。因为红枣不仅能够补血，还能起到安神的作用。所以建议大家可以去超市买点，当小零食吃也是很好的奥。胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，不仅对人的眼是有好处的，同时也能够很好的起到补血的作用。所以建议大家多吃一点，如果不爱吃，可以将胡萝卜榨成汁然后混着蜂蜜...