在哺育期，妇女担负着为婴儿提供足够奶水的重任，尤其是这时候刚生完孩子，身体各器官还在恢复完善状态，所以这一时期要好好护理，以免落下病根子，那么我们应该怎么做呢？步骤/方法：在饮食方面，母亲不能吃那些辛辣、油炸、腌制的对身体刺激性较大的食物，这些食物不但没有营养价值可言，而且对母亲的身体造成损害，会使母亲的体质变得燥热起来，影响到奶水的质量，进而对宝宝的哺育造成影响。母亲在哺育期间，应该多吃些丰富的富含蛋白质的食物，例如：鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆腐、青菜等食物，一方面有助于调养母亲刚生育完身体上的损耗...