美白的肌肤是每个女人都迫切想要拥有的，昂贵的化妆品用了不好，可是最终还是没有很大的效果。那到底该怎么做呢？其实想要白净的肌肤也不一定说要很多的钱，其实通过食疗，才是改善肤质的最佳途径。步骤/方法：山药枸杞粥——除色斑材料：粳米，鲜山药，枸杞，白糖，蜂蜜，白开水方法：首先把粳米洗干净，用冷水泡一个小时候后捞出来沥干。新鲜的上药去皮后切成小片用小碗装起来。枸杞就用温开水泡开后也用小碗装起来。在锅内加入白开水，放入粳米，枸杞，上药。用大火炖开后就用小火慢慢的熬。实用时可以加入适量的蜂蜜味道更好。薏仁莲...