月经是受激素分泌的刺激，调节身体各部分，使得子宫内膜脱落后才形成的。卵巢分泌激素的多少，分泌不分泌又会受大脑垂体以及下丘脑释放相关激素的控制，因此不管是卵巢还是大脑垂体，又或者是下丘脑的功能发生异常，都会是女人的月经不正常。作为女人，在日常生活中需要有所防护，那么怎样护理自己的身体才能彻底摆脱月经不调的烦恼？步骤/方法：爱惜自己的身体，规律的作息，保证睡眠时间，脑垂体才会正常分泌激素，也就是说规律作息时间才能保证内分泌正常，月经也不至于失调。保证心情舒畅，避免大悲大怒，生气会使身体内肝气郁结，血...