在生活中，一些不好的习惯或者是饮食方式不正确，特别容易使我们体内的营养素丢失，尤其是各种维生素和矿物质。那么，到底是哪些坏习惯呢？接下来，我就把它们一个一个的“揪”出来。步骤/方法：摄入过量的膳食纤维。一些人为了减肥，听说膳食纤维能促进排便。于是大量的摄入膳食纤维粉。或是吃全粗粮面包。长期这样，容易影响身体对钙的吸收。因此在吃富含膳食纤维的食物时，要注意钙的补充。多吃肉类。现在的孩子大部分都比较爱吃肉，不喜欢吃蔬菜水果。如果长此以往，孩子容易得“缺铁性贫血”，原因是虽然肉中含有丰富的铁离子，但没...