所谓的月经不调简单的来说就是平常来的时间不准确，来的量也非常的多或者非常的少。这个是个很严重的问题，严重会导致闭经。引起的原因也是很多方面的都有，平常不注意的生活习惯，或者是心态长期处于紧张的状态。等等这些都是可以引起月经不调的步骤/方法：女性平常一定要注意少吃辛辣的事物，要多吃含有铁和一些具有滋补作用的食物。因为女性身体营养不良的话也是很容易出现月经不调的，所以女性平时要注意饮食，并且要注意搭配食物，千万不要说减肥不吃东西。在压力大的时候，一定要记得调节自己的压力，释放自己的压力。可以选择去跑...