头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。或者说当你起身（之前蹲在地上）感觉头晕目眩，眼前一片黑时，你要注意了，你贫血了！！！步骤/方法：预防贫血，首先要为骨髓提供充足的造血物质。铁是制造血红蛋白的主要原料。平时有意识多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄及海带、木耳、香茹、豆类等。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性...