中医养生在我们生活中以不可缺少，中医养生提倡秋季每天清晨喝粥，从而缓解疲劳，不同季节选择不同的养生粥，秋季要以温养温，以味养胃步骤/方法：山药枸杞粥：健脾胃，易气血原料：山药500g，枸杞适量，米适量，冰糖适量做法：1、大米提前泡半小时，山药去皮切块2、经泡好的米放入锅中，水煮开改小火，加入枸杞冰糖山药一起熬，稍搅拌防粘锅，30分钟左右即可银耳莲子粥：主治心中烦闷，心悸心慌，多梦易醒原料：去芯的莲子、银耳、红枣、糯米、冰糖做法：1、将莲子银耳泡发洗净，糯米浸泡半小时，红枣去核2、将糯米莲子放入6...