腿部如下让腿部变细的瘦果堆满了赘肉，大腿又粗了？胖胖裤子？就会让你看起来显的买不到合适的得整个人很粗壮，完全没气质，穿衣服也不会好看。赶紧看看以腿秘方吧。你也有纤细的身材和想成为美腿一族?步骤/方法：通常而言运动瘦腿前后都要拍打腿部，那走路的腿部肌肉紧绷是不容易变瘦的，因此在进行速度就提起来。放快脚步。来放松结实的腿部肌肉。坐姿，一物体(高10厘米左右，砖块就部动作可以在睡前进次拍打腿部不少于两腿与肩同宽;两前脚掌踩行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。拍打腿行，注意每200下，这样能有...