如何瘦腿？，改掉这些习惯，轻松瘦腿1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬3裤子太紧夏天我们都需要一双美腿来装饰好看的热裤，可是腿粗穿热裤就不好看了，大腿很粗是很多爱美MM的烦恼，现在我就来告诉一些我们身边经常可以做的小运动，腿粗的MM要看过来哦~~步

瑜伽瘦腿的最快方法，其实做法很简单，躺在瑜伽垫上双腿举起在空中做踩踏自行车的动作就可以了。动作标准仰躺在垫子上，背部贴紧垫子。双手放于身体两侧，手心朝下，指尖朝前。双腿微微弯曲，放松。抬起双腿，弯曲小于或等于90度，上半身保持不动，脚背绷直，和小腿在同一直线上。首先左腿保持弯曲，不动。右腿由原来的弯曲状态变为向上伸直。右膝低于左膝。左腿仍然保持弯曲姿势不变。右腿顺着方向往下蹬去

keep饮食指南如何更改，Keep设置背景音乐方法如下：在Keep的“训练项目”介绍界面中，点击左下角的“音符”按钮；在“当前播放列表”中，然后再选择“不使用曲库音乐”。然后就可以选择自己喜欢的背景音乐了。扩展内容：Keep（自由运动场）：Keep为“AppStore年度精选应　　俗话说减肥三分靠练七分靠吃，减肥的关键在于你怎么吃，keep不仅仅有多个健身教程还能助力我们规划饮食，那

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