每个人都会有心情不好心情很差的时候，有人经常会因为下雨而心情很不好，有人又会因为天气的燥热很脾气也很烦躁，一些小事就会影响到我们一整天的心情。这个时候我们就应该调节控制好自己的情绪了步骤/方法：心情不好的时候可以去找一些朋友出来玩一起疯，去好好的吃一顿，或者去唱歌嗨一嗨，把气发泄到一些物品上，或者去海边大声喊喊。心里的愤怒差不多也就发泄的差不多了。看喜剧，让自己笑起来心情就会好上许多，听听笑话也是不错的，看看漫画也可以放开心情，听一些可以让自己心情好一点的音乐。带上耳机去街上走走也可以跟朋友一起...