现在很多年轻人在快节奏的大都市里工作压力太大，容易浮躁、心烦、情绪低落，工作受挫时，会无端自责、自卑，对多有事都缺乏兴趣，患上抑郁症。如果你有这样的征兆，不要怕。小编教你如何排解抑郁，还一个自信、崭新的自己。步骤/方法：第一，可以找人倾诉，也就是倒苦水。心情不好、工作有压力时，不妨约上几个朋友去喝喝茶，聊聊天。把自己的苦水全部倒出来，让朋友帮忙分担，同时给予建议，不但让心里舒服点，指不定这么几个人一说，突然想开了。第二，运动，唱歌。心情不爽时，冲到操场上跑几圈，可以通过流汗排解抑郁，也可以去KT...