随着社会生活的步伐加快，许多人为了生计，在夜以继日的工作，成了工作狂！但是随之而来的给许多人带来了疾病，其中，颈椎骨质增生就是其中之一！也是比较严重的一种疾病之一！所以，为了我们的身体健康，掌握日常的防治颈椎骨质增生是必要的！！步骤/方法：首先，要多锻炼，特别是对颈椎的锻炼，只有这样才可以缓解颈椎处的肌肉的放松，以及可以缓解韧带的紧张！如果不及时有效的锻炼，很有可能会形成颈椎骨质增生的症状！！其次是工作的时候，不要长时间低着头工作，由于长时间的低着头工作，会使得颈椎处的肌肉处于不正常的状态，会使...