爱美,是每个女人的天性.爱美之心人皆有之,何况女性呢.很多女性朋友都会用很多的保养品化妆品来护理皮肤，可是化妆品都是有一定的有害成分的,我们何不利用身边的物品在生活中调理我们的皮肤呢.现在就给大家分享生活中的食物来保养自己.步骤/方法：多吃蔬菜。蔬菜中含有大量维生素抗氧化物抗癌物，例如花菜,大量食用花菜可以是我们远离癌症的困扰.同时因为花菜中含有大量的铁元素，能够改善血液的含铁量，让女性的皮肤更加细腻光滑.多食用酸奶。酸奶不仅能够帮助消化，还能防止肠道的感染,，提高人体自身的免疫力。而且断奶中的...