想要有效减肥应该如何做_动视

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时长：00:00更新时间：2020-04-13 18:17:16

想要有效减肥应该如何做，去键身房，坚持锻炼外加节食，我前段时间做过针灸减肥，这个纯属是饿瘦的，每天不让吃主食不让吃面食不让吃米饭就让吃凉拌青菜，还不让放油。。。。这是要饿死的节奏，半个月，瘦了六七斤，后来坚持不了了正常人计算体重的方式是：身高（cm）-100〕×0.9=体重KG，如果你的实际体重比得出的体重结果重20%，那么你应该减肥了。过度肥胖不但影响美观，而且还会引起多种疾病。

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