我一个同事坐了两年的办公室就已经有颈椎疼痛的情况了，我担心自己也会，后面就和一个老中医请教了几个方法来预防颈椎疾病，下面我也和大家分享一下，这些方法吧，欢迎大家提出更好的方法互相学习。步骤/方法：第一，办公室一族，一般都是对着电脑的，颈椎容易不舒服，运动是很好的方法，建议选着最合适的运动项目：游泳，这个可以很好的锻炼颈椎，改善疼痛问题。（当然瑜伽还有太极拳也是有帮助哦）。第二，办公室一族工作时间也是要掌握好，一天八个小时（一般上班时间8个小时），都一直坐着的，伏案工作，对颈椎极为不好，建议应当适...