气虚是一种多发症，原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度，上次我朋友还去医院和医生咨询过了呢，下面我就和大家转述一下改善气虚的几个建议吧。步骤/方法：第一，气虚一部分原因也就是亚健康的情况，改善气虚平时也要加强锻炼，但是气虚的人比较容易出现乏力的情况，所以不建议参加运动强度大的项目，还是先从慢跑，瑜伽这样运动轻度低的开始吧。第二，气虚的人平时也要注意劳逸结合，工作和生活要调节好，注意提高平时的睡眠质量，因为睡眠不好直接影响到个人的精神面貌，睡觉前可以适当的给头部按摩，...