失眠已经成为困扰越来越多的人的“流行病”了，会与长期受失眠困扰的人来说，可谓是给身心都造成很大的折磨。不仅如此，他还会给我们的身体健康造成很大的伤害，如果长期失眠的话，后果是非常严重的。所以，日常生活中，要注意进行失眠的调理，长期失眠最好能够进行有效的治疗。下面，我们一起来看一下失眠的危害都有哪些。步骤/方法：使得工作效率下降：良好的睡眠对于大脑的保护是非常重要的，它可以帮助大脑更好的提高记忆力以及思维敏捷度。而如果长期失眠的话，会使得人的注意力得不到集中，进而影响到日常的工作和学习。如果失眠得...