生活饮食无规律会让你在不知不觉中年老10岁,但是掌握了养生规律,可以使你瞬间年轻10岁,我的生活就是因为我的健康饮食,使我青春永驻,跟我一起坚持吧!步骤/方法：每天都要给自己补充维生素,比如每天都要吃一个苹果或是西红柿或是生吃一根胡萝卜,这三种食物中有丰富的维生素C,只要其中一个,你的一天都不会再缺少维生素.白醋很重要,白醋可以使你的皮肤光滑,细腻,白透,每天一杯醋可以让你皮肤很好,皮肤好了整个人看起来都年轻了许多.每天一杯酸奶,酸奶中的乳酸菌可以润肠,润肤,酸奶做成面膜是嫩肤的好帮手,酸奶无论...