现在的女孩爱美，为了保持身材平时吃的饭比较少，到了产后孩子怎么会有足够的奶吃啊！很多人生孩子前是窈窕淑女，生完孩子后体型偏瘦，脸色也不好，孩子又没奶吃，只好买奶粉了，但奶粉怎么比得上母乳，这时候该怎么办呢？步骤/方法：首先主食一定要吃够，一日三餐都要吃一大碗米饭。如果不爱吃米饭的可以用馒头或者包子之类的面食代替。脾胃是靠吸收食物中的精华来化生气血，只有自己的身体气血充足了才能化为乳汁喂养孩子。而五谷杂粮是最补身体的，脂肪又少。从中医角度来讲，女子以肝为先天，肝主藏血，疏泄情绪，血与情绪对女人来说...