关节疼痛分很多种的，比如风湿性引起的，或者长期保持一个动作工作，还有就是疾病之类引起的，平常只要经常锻炼多运动，在饮食方面多吃清淡的，男性朋友尽早戒烟戒酒实在不行也要控量，因为烟酒对人的健康伤害是不可忽视的，不管是吸烟者本身还是你身边的亲人都是一种很大的伤害！要经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能经常坚持体育锻炼的人，身体就会比别人强壮，很少患病。步骤/方法：如果您是因为长期的需要保持着一个动作工作或者喜欢和朋友一起打打麻将，那我还是建议您要经常的活动筋骨，毕...