人随着年龄的不断增长，岁月的痕迹难免会留下沧桑.机体的各种器官也在逐步的衰退，想要延缓皮肤衰老可以多吃含白藜芦醇的食物，比如葡萄、花生等。我们日常生活中有很多紫色食物，如：紫色洋葱、紫甘蓝、蓝莓、茄子都含有花青素，可以起到延缓衰老之功效。衰老是我们无法避免的过程，不过我们可以让它来得慢一点再慢一点。现在，我们就从吃的方面说说怎么抗衰老。方法番茄　　番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。　...