你好哦，很高兴为你解决你的问题哦。失眠是每个人都会遇到的事情，所以说遇到失眠也不要太担心，稍加调理就会改善的，不要急着去吃药，吃药依赖性太重了，对身不好。一般失眠都离不开你的居住环境，饮食习惯，生活习惯等等。所以你对着情况去调理就好了，基本上没有很大的问题，以前我也是这么过来的，现在我把我的经验分享给你，希望能带你走出困境。步骤/方法：首先，你的居住环境是一个很重要的因素，环境不够安静，经常大晚上的还大吵大闹的，自然会影响睡眠，这种情况就需要和大家协调好，还有就是家里卧室的灯光尽量柔和些，太刺眼...