我的一个朋友长得不是很白，前段时间生了一个宝宝，很白，刚开始我以为刚生下来的宝宝都很白，过段时间就像他爸爸妈妈一样变黑了，可是到现在一直很很白，于是赶紧和他要了一些宝贵经验，和大家分享一下：步骤/方法：适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等宝宝不但补充大脑而且还美白，一天一杯豆浆香甜可口；多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品，像我就比较喜欢海带汤；要多喝牛奶，每天早上起床都要喝上一杯鲜牛奶，多喝牛奶可以美白，我就是因为从小没喝牛奶所以到现在一直都不白，牛奶是必备的而且可以增强免...