我现在越来越胖了，心里好烦躁啊，不知道该怎么办，吃减肥药我怕自己身体会不好，到时还反弹了呢，所以我想知道比较健康的减肥方法，比较适合学生的！步骤/方法：首先要有充足的，规律的睡眠，现在的学生都喜欢熬夜，白天晚上日夜不分的，导致睡眠不足，如果每晚睡眠不好的话，不够8小时的话。比睡觉多于8小时的人更加容易胖的哦。所以一定要规律睡眠。还有饮食的规律也比较重要的，早上睡醒，马上就狂奔到教室，然后也没有吃早饭，然后到中午就猛吃，然后就成了，然后还吃零食，都是高热量的东西，还没有营养，更加会发胖，其实每餐都...