痛经是女人一种常见的现象，在经期前后或经期，会出现下腹及腰骶部疼痛。往往表现为面色苍白，手足冰。这种症状主要是青年女性常见的。并伴有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等情况。痛经常常会让女人痛苦不堪，那么，女人要如何才能照顾好自己的大姨妈呢？步骤/方法：养成良好的生活习惯，你就可以让痛经远离你。享受月月轻松的待遇。总之，要求生活要有规律，不雅熬夜，要保证充足时间和睡眠睡眠，不用贪凉，不用冷水洗头、洗脚。在饮食上要多加注意，要避免过甜的以及其他油腻、重口味的食物。因为这会导致女人在经期行动迟缓...