最近找了个早班的工作，早上6点就得报到。可胃不知道怎么了，半夜经常一阵阵的抽搐，很痛。估计跟我作息时间还有饮食有关。我就去问医生，一查我得了十二指肠溃疡医生让我回家好好调养，作息也调好，饮食别吃辛辣的，经过一段时间，身体好了很多，医生让我以后多注意饮食还有生活作息。~现在年轻朋友都生活不规律，小心跟我一样，特发此贴分享经验~步骤/方法：首先一定要吃早餐，早餐一天中最重要，规律作息，不熬夜，不过于疲劳，要劳逸结合不能吃烧烤啊，辣椒这类辛辣食物，啤酒白酒也都不能喝，多喝粥，吃饭要细嚼慢咽，不能吃多，...