每个月总有那么几天，是女性感到不便的日子，在这种“特殊”的日子里，应该给自己那些平时不在意的注意呢，通过自身这几年的总结，把自己总结的经验告诉大家。步骤/方法：每个月的月经日期大多数女性都是有规律可循的，因此，在下个月的月经前三就应该为这次经期做好充足的准备。可以选取舒缓、轻柔，温柔的运动为主，如冥想型瑜伽、简单的伸展等来为身体热个身。当然，应该避免运动量过大的运动。这样做的目的是为了让身体的血液循环加快，血液运行顺畅。也可以通过运动减少经期特有的烦躁，给自己一个好心情。在经期期间，尤其前一两天...