心脏是维持生命的根源，我们该如何保护我们心脏的健康跳动呢？通过向保健医生的咨询和交流，我明白了很多知识，接下来，让我为大家好好地介绍一下，保护心脏的那些事吧。步骤/方法：主食多粗一点。多吃全谷物食物胆固醇就会下降，只要能将胆固醇下降百分之1，冠心病的死亡率就会下降百分之二呢。偏爱红色果蔬。红色食物具有极强的抗氧化性哦，它可以保护细胞，具有抗炎作用。红色食物中含有丰富的维生素和铁元素呢。此外，红色食物还有助于增强记忆力和稳定情绪的功效哦。零食最爱是坚果。坚果类食物的脂肪酸含量十分的丰富哦，它能调节...