办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室一族减压和健身而设计的瑜伽动作，通过一系列简单，科学，合理的瑜伽动作，来帮助你缓解工作压力。腿部减肥法方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立;吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。瘦身瑜伽的作用是，奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量。腰背减肥法方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地...