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胡萝卜怎么吃最有营养?
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更新时间:2020-04-13 21:01:43
胡萝卜怎么吃最有营养?,一、胡萝卜的营养价值胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克胡萝卜中,约含蛋白质0.6克,脂肪0.3克,糖类7想充分吸收胡萝卜的营养,就要再做菜的过程中保留住最大量的胡萝卜素。下面推荐胡萝卜的几种吃法,健康有营养。方法胡萝卜去皮
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胡萝卜怎么吃最有营养?
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胡萝卜怎么吃最有营养?
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