现在越来越多的人加入健走这一行列里来，健走是一项比较温和的运动项目，适合人群的范围更广，长期坚持健走，不仅给您带来健康，而且带来好的身材，身体状况的改善，心情就好了，美丽就回来了。操作方法户外健走的时间。户外健走一般要选择早晨和晚上。早上和晚上一般是锻炼比较集中的时段，空气和周围的环境比较好，大多数人都会选择这两个时段来锻炼。如果选择白天健走尽量去公园等环境好，人流少，车少的地方。户外健走前要适量的喝点水。尤其是早晨，经过一晚上的休息，体内水分缺乏，血粘稠度高，这时候更要补充水分，夏天因为气温高...