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过午不食法的正确做法

过午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚饭选择吃一点水果而不吃主食，而且还需要及时补充能量，早上可以选择喝一杯盐水来补充能量，如果是选择过午不食的减肥法，也需要配合适量的运动才更有效果。

方法做法正确 过午不食
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黄酱咕嘟豆腐的做法

黄酱咕嘟豆腐的做法，今天我用春天刚下来的小葱和黄酱做了一道酱烧豆腐,非常好吃,豆腐这东西不爱入味,所以好多人不爱吃,感觉里面不爱进去味道,但是用黄酱这么一咕嘟真的很入味,再加上小葱的这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料豆腐：2块;菠萝：3/1个;柿子椒:1/2个;鸡蛋:1个;淀粉：5克;水淀粉：5克;番茄酱：5克;白糖：5克;水：适量;食盐：5克
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紫薯泥的做法

紫薯泥的做法，用料紫薯三小片米粉三勺营养包一包奶粉一勺紫薯泥米粉的做法紫薯去皮切薄片（今天用上了我专门给小沐辰准备漂亮健康的小麦砧板和陶瓷刀）。紫薯片上锅蒸十到十五分钟。蒸好的紫薯放入研磨碗打成泥，一定要多打几分钟，今天手忙脚乱准备材料：紫薯、燕麦、葡萄干、奶粉。紫薯泥馅儿的做法紫薯去皮切片隔水蒸熟，捣成泥2.紫薯泥倒入不粘锅，加入砂糖淡奶油黄油中火炒，搅拌继续搅拌搅拌至

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