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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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<&list>品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。<&list>外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。<&list>营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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品种：黑糯米是糯米的一种，黑米是粳米的一种。外形：黑糯米的外皮带有紫红色，黑米外表乌黑，比普通大米扁一些。营养价值：黑糯米含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、等元素，黑米富含18种氨基酸及硒、铁、锌等元素。
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8小时。夏天可以在浸泡的时候放入冰箱冷藏，保证黑米的保存温度，不会影响黑米的营养物质。再经过一夜时间的浸泡后，用普通锅煮上1小时左右，黑米就可以被煮烂了。熬黑米粥的时候，先大火烧开，然后用小火慢慢熬，熬出的黑米粥香味更浓，而且营养也比较容易被吸收。
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有区别。从外观与颜色上看并无明显区别，只是两种米的味道有很大不同，黑米只有淡淡的米香，黑香米则有浓郁的香味，这是两者之间最重要的区别。黑香米是黑米的一个特殊品种，它的保健功效比黑米要好，人体吸收它散发的香味以后能开胃消食也能促进消化，而黑米在这方面的功效却要差一些。
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