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1、首先打开设置，在设置界面中下滑找到并点击“通用”；2、在通用界面选择“软件更新”，来到软件更新界面后，点击“自动更新”；3、然后在自动更新界面，将“下载iOS更新”右边的绿色小圆点关闭，让它变成白色即可。
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1、首先打开设置，在设置界面中下滑找到并点击“通用”；2、在通用界面选择“软件更新”，来到软件更新界面后，点击“自动更新”；3、然后在自动更新界面，将“下载iOS更新”右边的绿色小圆点关闭，让它变成白色即可。
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首先在电脑桌面，按下win+R键打开运行窗口，输入gpedit.msc并点击确定。接着依次选择计算机配置，管理模板，Windows组件，然后双击Windows更新，然后双击配置自动更新，选择已禁用，最后点击应用并确认即可。
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首先在桌面进入系统设置并点击系统更新，然后点击右上角菜单并选择更新设置关闭这个开关，接着返回点击夜间升级将其关闭即可。
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苹果手机屏蔽系统更新提示需要先进入手机设置界面，然后点击通用并选择储存空间与iCloud用量，接着点击进入管理储存空间，选择ios后点击删除更新即可。
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首先打开电脑，找到360安全卫士，接着打开360安全卫士，再点击设置，接着点击基本设置，进入之后就能看到功能定制，有个定制健康助手，再点去设置，进入之后点击定时休息就能把定时休息关了。
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图文
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