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体育中考

体育中考相关信息
  • 中考体育评分标准

    体育中考评分标准是50米跑男生7.8秒、女生8.8秒得满分10分,体育项目测试包括五项,分别为:男生50米跑、坐位体前屈、引体向上、立定跳远和1000米跑;女生50米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、立定跳远和800米跑。
  • 中考仰卧起坐正确做法

    仰卧起坐正确的做法需要身体仰卧在垫上,头部与躯干保持正直,目视上前方,然后把手靠于身体两侧,适应后便可双手交叉贴于胸前,双腿需要屈膝90度左右,双脚分开与臀同宽,平放在床上,最后收紧下巴并集中腹部力量,缓慢轻柔地将头,肩,背向前卷缩。
  • 1000米跑步技巧不累

    1000米跑步技巧不累,1.姿势正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费,减少疲劳,从而为提高时间打下基矗正确的姿势在正面看来,身体在比较低的高度上下起伏,看不到左右晃动,这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡,跑步的时候身体稍微向前倾中考,高考男子1000米跑步如何夺冠?请看下面方法。方法跑步之前适当饮水和进食。我的经验是分段跑。1000米主要分为300+500+1
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