-
篮球的基本规则：每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数；比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟；比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟后比分仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。
-
篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动 ，运动起源于美国11年，由詹姆士奈史密斯博士，在马萨诸塞州斯普林菲尔德市教青年会干部训练学校创始的。
-
长28米，宽15米。线条宽0.05米。中圈半径1.8米。三分线6.75米。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等，塑胶地面的使用较多。土质、水泥和沥青场地比较经济，大学、基层单位使用较多。
-
3秒违例：在区超过3秒不出来，就属于违例，3秒规则的存在不能依据是有利还是无利的情况而进行判罚。5秒违例：包括掷界外球5秒违例和遭遇紧逼战术时的5秒违例，罚球5秒违例等。对方得分后：从底线掷界外球开始，必须让球在8秒内过半场，否则就是后场8秒违例。
-
篮球的投篮姿势标准，两腿分开投篮的脚稍微往前面对篮筐里面手指抓球不是手掌抓球最后离开球的是中指刚开始练的人记住一定要放松出手要柔和投完球要看着篮筐而不是球手指着筐保持不变假如要是想让球抛的高可以尝试吧球举在头上面刚开始学篮球的人一定不习篮球是一项非常受欢迎的运动，掌握了正确的投篮姿势会对你的命中率有很大的提升。接下来为大家介绍标准的投篮姿势方法双腿微曲，左脚右键前后稍微开立屈臂
图文
图文
图文
图文
图文
00:52
03:01
01:56
01:13
01:13