五谷杂粮代餐粉配方

过期的食品是绝对不可以再吃的，因为会导致人拉肚子头晕，严重的还会进医院，所以过期的五谷粉肯定也是不能吃的了，可以拿这些过期的五谷粉，去喂猪喂鸡什么的，这样可以避免浪费，也不会伤害自己的身体健康。

过期的食品是绝对不可以再吃的，因为会导致人拉肚子头晕，严重的还会进医院，所以过期的五谷粉肯定也是不能吃的了，可以拿这些过期的五谷粉，去喂猪喂鸡什么的，这样可以避免浪费，也不会伤害自己的身体健康。

黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆等。五谷杂粮饭是以米类，豆类等杂粮，经过合理的营养的搭配，然后烹煮成的饭食，营养价值丰富，对于预防癌症、三高具有显著功效。

配方：黑芝麻、黄豆、黑豆、黑米、糯米、燕麦、荞麦。是由五谷杂粮为基础原材料，辅以药食同源的各类食材，低温烘焙熟后磨制成粉，经热水冲泡而成的养生糊。

然健康洁齿食物有哪些，在平时吃过酸性的食物和饮料,比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后,也应该立即用水漱口,减少酸性物质在牙齿上的附着。最好的美白牙齿的方法是早晚使用洁齿白俗话说：牙好胃口就好。一口好牙，是所有人都必备的。那么你知道有哪些健康饮食能够使你的牙齿更好吗？今天小编帮大家总结了几种天然洁齿食物，让我们一起来了解一下吧。方法芹菜 有的甚至黄中带黑。除吸烟

五谷杂粮，在中国人的心目中，拥有着崇高的地位。千百年来，无数的炎黄子孙凭借五谷杂粮对抗着自然和敌人的侵扰，延续着种族的生命与根脉。在五谷杂粮中，哪种对老人来说是养生的首选呢？听中医养生专家为你讲解。五谷之中，小米最好传统医学将自然界万物纳入药物领域。中医认为，同样是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收，得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米的三大功效小米...

夏季气温较高，人体一出汗，体内的水分就容易蒸发丢失，血液黏度也容易增高；因此，要多食用一些汤汤水水，粥就是一种极佳的选择。下面介绍几种适合夏季调理的药粥：种类西瓜粥西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。大蒜粥紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，至八成熟时，放入先捞出来的蒜头，煮至粥稠后食用。具有防止细菌性痢疾、降血压、降血脂、软化血管的作用。绿豆粥绿豆加粳米同煮，熟后食用。具有防治夏季疮毒的功效。鲜藕粥鲜藕加粳米同煮，熟后食用。具...

减肥瘦身饮食很重要，那么如何才能达到好的瘦身效果呢？下面就要跟大家推荐几款高纤维食物，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们平时应该多吃哪几种食物吧。种类高纤食物一：红薯　　瘦身作用：研究发现，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品。而且红薯能见效地阻止糖类变为脂肪，多吃也不怕长胖。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内膨胀之后会增加你的饱腹感。由于纤维无法被消化吸收，会刺激肠道，增强蠕动，达到通便排毒的成效，让你的小肚子恢复平坦。　　红薯瘦身餐单...

五谷杂粮绝不可以随便吃，现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢?方法五谷杂粮也有“药性”五类人要避开：小麦：含有钙、磷、铁及帮助消化的淀粉酶、麦芽糖酶等，还含有丰富的维生素E，是保护人体血液、心脏、神经等正常功能的必需营养品。另外常吃小麦还可增强记忆、养心安神。小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。玉米：世界公认的黄金作物。纤维素比精米、精面粉高4---1...

五谷杂粮的功效不一教你如何吃最健康。《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即“悬、藤、根、角、穗”。我们所说的五谷就是小米、大米、小麦、大豆、高粱。研究表明，五谷杂粮可养五脏，早在古代就有“一谷补一脏”之说。下面就来介绍五谷杂粮的各个功效以及吃法：方法大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等，...

近年来，蘑菇的营养价值逐渐得到各国营养专家的重视，世界范围内持续掀起一阵阵吃蘑菇的热潮。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”;日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”;联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构——“一荤一素一菇”。蘑菇又名双孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇、蒙古蘑菇、蘑菰、肉菌、蘑菇菌。属真菌门蘑菇科，蘑菇富含18种氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低。但蘑菇的吃法很重要，那么怎么吃才最具养生效果，现在我就来教您如何科学地吃蘑菇：方...

俗话说“以形补形，以脏补脏”，换句话说，也就是“吃啥补啥”，比如吃核桃可补脑，因为核桃的外型与人体大脑很接近。食物是大自然赋予我们的，中医养生理论认为，食补胜药补，一家媒体总结了与人体构造相近度高达100%的食物，可谓上等“天然药”。方法一、核桃与大脑　　以形补形，人们首先想到的是核桃。中医认为，核桃像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑与下部小脑，甚至其褶皱和折叠都像极了大脑皮层。核桃含有36种以上的神经传递素，可以健脑益智，帮助开发脑功能。二、芹菜与骨骼　　芹菜等很多根茎类蔬菜，看起来...

随着现代生活的提高，人们对于养生保健也都更加重视，饮食养生对于现在很多人来说都是常用的方法，我们知道中医有药食同源的说法，有些食物不仅可以当做食物来食用，而且还有治病的作用，因此称为药食两用，下面就让我们来盘点生活中具“药食两用”的食物都有哪些。方法香蕉——治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心...

中医有药食同源之说，也就是说，有些食物既可以用来食用，又可用来当做药用，因此又称为药食两用，在日常的生活中就有很多这样的食物，可能人们所了解的还不是很多，在如今这个注重健康，注重保健的时代，如何养生已经成为人们最为关注的话题，那么日常的哪些食物可以当做药用，又有哪些防病治病功效呢?方法黑豆——肾之谷，补肾抗衰老根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠胃蠕动，防止便秘。常...