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怎样克服有事就睡不着

怎样克服有事就睡不着相关信息
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    换了新环境失眠,教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法这是因为在高速公路上车辆的行驶速度部很快,长时间的直线行驶,司机的眼睛就会出现疲劳的症状,注意力也很容易分散,在不知不觉中就会
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