每天喝八杯水

2500毫升。《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，这里面既包括直接喝进去的水，也包括摄入食物中所含的水。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。水是生命的开始即生命之本。

八杯水时间分别是6:30，8:30，11:00，12:50，3:00，5:00，7:30，9:30。6:30：经过了一夜的睡眠，身体的水分会减少，会开始缺水，每天早晨起床后先喝一杯水，可以起到肾脏及肝脏解毒的作用。8:30：情绪紧张，身体无形中会出现脱水现象，到办公室后可以喝一杯水。

一天八杯水一般指的总量是2000cc，按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水，一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml，这样算下来应是1200~1600ml。

喝冷水和热水最大的区别在于养生，长期喝热水能够暖胃促进肠胃的消化，有效改善肠胃问题，而冷水则会刺激肠胃。而刚运动完流了很多汗水时，喝少量的热水能够调节内分泌，千万不能喝冷水。最后从热水和冷水营养价值做对比，热水所产生的氧含量会更高一些。

听到过i一天八杯水的传说么。什么一天八杯水可以减肥、可以排毒、可以补水什么的，都是没有什么科学依据的孩子，不要信，水喝多会中毒呢。步骤/方法：水喝多会抽筋。别以为是因为缺钙了，即使你钙再多，水喝多了，也会抽筋。抽筋抽起来真的受不了，不过马上站立是个好方法。小编就是经常抽筋。听别人说吃香蕉也可以防止抽筋。水喝多会神志不清。有人减肥一天都喝水，以为可以排毒减肥。没想到反而中毒了。去了医院，差点要了命。你说这个值得么。太不值了真的。喝水要有规律的喝水。水喝多会虚脱。其实身体里有很多离子。健康的人离子浓...

一次性纸杯的第一杯水能不能喝？，网上流言：一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，蜡就会溶化，因此一次性纸杯最好用来装冷饮。此外，使用一次性纸杯时，第一杯水最好不要喝，最好等四五分钟后将水倒掉，使纸杯中有害物质充分挥发。：这是近聚乙烯涂膜杯没有会熔化的蜡；涂蜡纸杯确实会因为盛装热水导致蜡层熔化，使纸杯渗水，应作为冷饮杯使用。合格的纸杯可以喝第一杯水。不合格纸杯