大米是最垃圾的主食

花椒保存：用干净的纱布包裹一些花椒制成花椒包，然后将花椒包放置在米箱中的不同位置即可；海带保存：将干海带与大米按照重量为1：100的比例混装，每隔10天将海带取出晾至干透再放回即可；橘皮保存：将吃橘子剩下的橘皮晒干，放在大米里面就可以了。

家庭中保存袋装大米可以把洗净的大米放在通风处摊开晾吹干透，然后装好并盖上严实的盖子放在阴凉干燥处保存，或者将布袋浸泡在煮过的花椒水中，然后风干后把包几小包花椒放在米袋中并扎紧袋口保存，还可以直接将海带和大米按比例混合放置保存。

家庭中保存袋装大米可以把洗净的大米放在通风处摊开晾吹干透，然后装好并盖上严实的盖子放在阴凉干燥处保存，或者将布袋浸泡在煮过的花椒水中，然后风干后把包几小包花椒放在米袋中并扎紧袋口保存，还可以直接将海带和大米按比例混合放置保存。

小米粥是粗粮，因为粗粮是蛋白质和淀粉含量不及面粉和大米等所谓的细粮，主要包括谷类中的玉米粉，小米，紫米，高粱，燕麦，荞麦，麦麸以及各种干豆，所以大家吃的小米粥是粗粮。

小米是杂粮还是粗粮：细粮。小米是粗粮，因为粗粮是蛋白质和淀粉含量不及面粉和大米等所谓的细粮，主要包括谷类中的玉米粉，小米，紫米，高粱，燕麦，荞麦，麦麸以及各种干豆，所以大家吃的小米是粗粮。

米饭是我们日常饮食中不能缺少的主食。但是，日常生活中，我们在煮饭的时候如果不注意方法的话，很可能会导致米饭的营养流失，进而造成浪费。那么，米饭怎么做更有营养呢？首先要从洗米开始，还有就是煮饭的工具的选择也是很重要的。下面，本文就跟大家介绍下米饭怎么做更有营养。让大家能够尽可能的获得大米的营养，提高营养摄入的效率。步骤/方法：有人洗米喜欢用温水来洗，认为这样子可以让米洗得更加干净。但是，你知道吗？水温如果过高的话，大米里面的碳水化合物以及B族维生素就会很容易被分解。最后随着倒掉的淘米水而流失掉，进...

米饭是大多数人的日常主食之一，你知道如何健康吃米饭吗？如何健康吃米饭尽量让米“淡”一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，最好少吃炒饭，而且尽量避免加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管疾病。这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼等做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂。紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。因此，只要同...

在秋分当天，太阳直射赤道，全球各地昼夜平分。此后，北半球开始昼短夜长，气温将逐步降低，特别在我国南方地区，很多地方秋分后秋意会一天比一天浓，那么，这时候我们应该如何养生？要注意哪些禁忌？下面我们就来看看。 秋分养生要防燥润肺 进入秋天，不少人都会发现空气干燥了不少，还有些人会出现皮肤干裂、嘴唇脱皮等的现象，这除了因为秋季湿度降低以外，从中医角度来说，也可能是因为秋天的燥热之邪耗损人体津液所致，也就是我们常说的秋燥。 广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授在此前采访中指出，秋燥常见...