饮食与养生

惊蛰吃梨，意为与害虫别离。惊蛰吃蛋，是因为这天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。炒豆，黄豆浸泡后放在锅中爆炒发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

夏季是生机盎然的季节，但同时也是很多疾病高发季节，大家应高度重视。下面就介绍几个要点大家要记牢啊！方法饮食以清淡为主。夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，以避免阻碍胃肠消化，同时，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃苦味的食物能清泄暑热，更可以健脾，增进食欲。如拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。失水多应多喝水。夏季多喝点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体...

快节奏的生活，让人们的压力越来愈多，不少人，每天都忙得晕头转向，十分的乏力、疲惫，那么我们应该吃些什么为身体补充“能量”呢，下面推荐的饮食“五多”，不仅可以帮你滋补身体，而且对于一些疾病也可起到有效的预防作用，让你更加的健康长寿。方法多喝茶茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。喝茶有助控制体重、保护眼睛、防衰老...

冬至养生四宝指的是什么？，(1)慈是慈善，人能慈心于物，不为一切害人之事，即使一言有损于人，亦不轻发，推之戒杀生以惜物命，胸中有慈祥之气，自然灾诊不干，则可以长寿。(2)静为和静，性静情逸。身不过劳，身不轻动，一切烦劳忧惶，喜乐恐惧之事，外则顺而应之，心则凝中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，俗称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，