夏天吃什么菜

1、喝菊花酒，重阳节喝菊花酒，九九与久久谐音，与酒也同音，因此生出九九要喝菊花酒的说法。2、吃重阳糕，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。3、秋天是吃螃蟹的季节，在不少地方，重阳这天是要吃螃蟹的。

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

1、螃蟹，老南京关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等，九月雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。2、花糕，因糕与高谐音，以食糕代替登高，寓意步步高升。3、芝麻，因为寒露的时候天气由凉爽转向寒冷吃芝麻能够养生。

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

1、喝菊花酒，重阳节喝菊花酒，九九与久久谐音，与酒也同音，因此生出九九要喝菊花酒的说法。2、吃重阳糕，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。3、秋天是吃螃蟹的季节，在不少地方，重阳这天是要吃螃蟹的。

<&abs>在大暑时节，人们爱吃的食物有仙草、伏茶、凤梨、羊肉汤、面条、鸡蛋、饺子等。<&list>仙草又名凉粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是广东很多地方在大暑时节必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

<&abs>在大暑时节，人们爱吃的食物有仙草、伏茶、凤梨、羊肉汤、面条、鸡蛋、饺子等。<&list>仙草又名凉粉草、仙人草，有非常好的消暑功效，是广东很多地方在大暑时节必吃的甜品。<&list>伏茶就是三伏天喝的茶，是由十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

端午节主要吃的有粽子、打糕、煎堆、五黄。1、粽子，不同地区的粽子口味各有区别，北方地区喜欢吃甜粽，南方地区喜欢吃咸粽；2、打糕是东北延边地区在端午节爱吃的美食；3、煎堆是福建地区，端午节家家户户都要吃的美食；4、五黄是江浙一带的习俗。

人们在初伏时都会吃一些清火祛湿的食物，比如莲子、苦瓜、莲藕、西瓜等。莲子有非常好的清热去火的功效，人们通常会在初伏天吃新鲜的莲子或者做成莲子汤来食用；苦瓜是炎热季节消暑的最好蔬菜，有清热解暑、健脾开胃的功效，还能促进人体毒素的排出。

夏天带饭菜不馊可以将菜和米饭被分别放入一个普通的密封保温盒，并放入冰箱冷藏，建议不要带绿色蔬菜，绿色蔬菜不能隔餐吃，会致癌。

夏天开胃菜有凉拌鸡丝、凉拌西葫芦、三文鱼松茸牛油果沙拉、凉拌芹菜百合、卤牛腱子等。凉拌鸡丝：鸡胸肉，大火盖盖焖煮10分钟，将配菜洗切干净，等肉出锅稍凉后撕成丝，浇料汁即可。凉拌西葫芦：西葫芦洗净切丝，加入醋、盐、味精、小米辣即可。

夏天带饭菜不馊可以将菜和米饭被分别放入一个普通的密封保温盒，并放入冰箱冷藏，建议不要带绿色蔬菜，绿色蔬菜不能隔餐吃，会致癌。

炎炎夏日，酷暑难耐，有很多人在这样高温的情况下回出现一些身体上的不适应的反应。像：四肢乏力、腹胀不适、食欲大减等。怎么办呢?其实我们可以从夏季饮食开始做起!那么我们夏季饮食注意些什么呢？小编我今天与大家分享的是适合夏季吃的开胃解暑食物。步骤/方法：黄瓜汁：预防口腔溃疡　　黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。黄瓜馅饺子：开胃...

很多人不喜欢夏季，因为夏季的酷暑天气让人很难承受。高温酷暑让很多人想觅得一份清凉，于是会躲在空调屋、狂吃冷饮……正是这样的极端行为往往会给身体健康埋下隐患。夏季消暑也有讲究，不能掉以轻心。总结了夏季消暑10避免出现不适不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。不宜坐木俗话说：冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高，湿度大，木头...

夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子等,这些都能起到养心安神的作用苦瓜清心降火炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。苦作为五味之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，顺应春夏之交养心的生理特点，苦瓜就是清心降火的佼佼者。黄瓜生津止渴黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效。可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛...

夏天气温升高，我们常常因为天气原因，没有了食欲。其实有些蔬菜夏天吃不仅美味，促进食欲，还可以清凉解暑，可以多吃，下面跟大家分享一下。步骤/方法：芹菜属于凉性蔬菜，含有蛋白质，维生素，纤维素等营养成分，芹菜还有降血压，镇静的功效，对于高血压患者来说，夏季可多吃。芦笋性味甘寒，可以清热、利尿。芦笋含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，这种物质对防衰老有较好效果，同时还有抗肿瘤的作用。常吃茄子(带皮吃)对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。茄子的成熟期就是夏季，而且夏季需要积极需要高血...

炎炎夏天，人人都心情浮躁，没有食欲。所以，夏天吃饭是很多人的烦恼。就像我，夏天一般就吃凉皮或者两面，两个换来换去，很快就也吃腻了。有时候实在不知道吃什么，就直接不吃饭了。为了让大家方便，所以我就给大家介绍几种适合夏天吃的食物。步骤/方法：凉皮，两面。这两个是大多数人会考虑的主食。我首先给大家介绍的也是这两个。因为它们方便制作而且清凉爽口。然后再喝一瓶冰啤酒或者冰饮料，那真是舒服的不得了。其次，我为大家讲的是绿豆汤。因为它方便制造，而且解暑去火。可以煮一锅绿豆汤，放点白砂糖或者冰糖，甜甜的特别好吃...

现在又是炎热的夏天，人们往往有时胃口大开，有时又没有胃口，这样子肯定不行的，那么在炎热的夏天，我们在饮食上要注意哪些，还有吃哪些比较好呢？跟大家分享一下啊。步骤/方法：每到炎热的夏季，很多人胃口不好，容易乏力倦怠、胃不舒适等症状，还容易发生肠道疾病。因此，夏季必须讲究饮食调节，在夏天很多人都喜欢冰凉的东西，但不是每个人都适合的。夏天可以多吃一下多吃瓜类蔬菜，含水量比较多的瓜果蔬菜，冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等夏天的菜谱看起来要干净清爽，这样...

炎热的夏天，感觉吃什么都没有好的胃口，总是一股莫名的燥热在身上，那么我们应该吃点什么菜可以清爽呢？在清爽的同时，我们还要考虑到养生保健，那么夏天吃什么菜好呢？其实在夏天首选的应该是一些清热的，其次还要补充大量的维生素和维他命。步骤/方法：芦笋。芦笋有清热、利尿功效。因此，在炎日的夏季，吃一些芦笋是很好的选择。绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A，对明目也十分有好处炎炎夏季，弄一道凉拌芦笋应该还不错哦。芹菜。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。芹菜不但营养丰富，而且有药用...

最近公司食堂要针对员工上次体检的情况调整一下夏天的食谱。食堂的主管要求我们提供一些夏季营养丰富的蔬菜资料，并且要经济实惠。夏天确实是蔬果丰富的季节，光是时令蔬菜就有上百种，其中那些是最合适的呢。我带着这个问题询问了一下上次给我们讲健康课的尚教授。和大家分享一下。步骤/方法：豆类菜品推荐有豌豆，扁豆。豌豆利于增进造血机能，帮助骨骼和大脑发育，防止动脉硬化。扁豆是夏天盛产的蔬菜。营养成分很好，又被称为“蔬菜中的肉类”。豆角中含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸以及维生素B和维生素C。对心脑血管疾病有预防...

夏季到了，天气越来越热，夏季防暑成了人们最关注的问题。夏天究竟吃什么样的食物才可以有效的防暑呢？今天向您推荐夏季防暑避暑的食物，炎炎夏季您不妨多吃些。方法盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。...

不知道大家有没有听说过这么一句民间谚语，“小暑黄鳝赛人参”。再过半个多月，就要进入炎热的小暑，小暑前后的黄鳝是一年四季中，最为肥美的时间段。此时，黄鳝味道较其他时间更为鲜美，营养更为滋补。不过因为黄鳝，形似长蛇，很多人不敢吃，那就真真错过了这么一道美食。《本草纲目》中记载，适当吃一些鳝鱼，有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。100克的黄鳝，含蛋白质18克，脂肪1.4克，胆固醇126毫克，维生素A50微克，此外还有维生素B1、B2、PP，以及维生素C。鳝鱼所含的矿物质也非常丰富，其中钙含量42...