月子里吃什么奶水多

1、产后第一周的月子餐包括吃杏鲍菇猪肝、糯米粥、补气排骨汤、红豆汤等。2、产后第二周的月子餐包括吃猪肚、猪腰、糯米桂圆粥等。3、产后第三周的月子餐包括西红柿牛筋、黄豆猪脚、山药炖排骨、鸡汤等。4、产后第四周的月子餐包括红萝卜排骨、鱼汤、西红柿玉米排骨等。

母乳过剩想要利用可以用吸奶器把多余的母乳放进集奶袋中，还可以利用过剩的母乳来制作辅食，也可以用母乳制作成磨牙饼干，这样既具有磨牙功能，又多滋多味而且十分受宝宝的喜欢。

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奶水不足让很多新妈妈头痛的事情，而姜醋猪脚蛋是极具广东地方特色的产后食疗方，非常适合产后奶水不足的产妇食用，具有开胃、增乳、增强子宫回缩等多种保健功效。姜醋猪脚蛋功效产妇产后实时可以食用姜醋猪脚蛋。姜醋猪脚蛋对产妇身体早日康复尤其是对内生殖器官的复原极有帮助。姜醋猪脚蛋有袪风散寒、活血去瘀、帮助子宫收缩和帮助孕妇生产奶水的作用;猪脚含有大量钙质而姜醋可以将之软化、有助产妇补充失去的钙质。而鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，多种矿物质和维他命等多种成分，对产妇身体补益大有好处。姜醋猪脚蛋做法原料：猪脚...

由于奶粉出了各种各样的问题，很多人都想自己的小孩子喝母奶，但是却又伪奶水不够而发愁，这是一件非常沮丧的事情。很多年轻妈妈还因为奶水不够产生了产后忧郁的情况，那么，该如何是好呢？下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！步骤/方法：木瓜花生大枣汤　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。　　[作法]　　①木瓜去皮、去核、切块。　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。　　[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳...

有些产妇生了孩子之后，会出现奶少的情况，除了要保持气血通行之外，还要保持精神愉快、乐观的心态，再之后就可以用下面我要介绍给大家的增奶的方法。步骤/方法：首先，需要花生仁六十克左右。然后，需要三十毫升的黄酒。最后需要三十克红糖。首先，将花生仁煮熟，煮熟之后，加入黄酒和红糖，稍微煮一下，等红糖化掉就可以了。然后吃掉花生，再把汤喝掉。就可以了。...

有些新晋妈妈在产后奶水少、甚至不出奶水，这那照顾起婴儿来就很麻烦。有什么办法能够改善这样的情况呢？其实可以多吃一些蔬菜来慢慢实现。花生花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效；花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤维；花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益；可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜络丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后...